Reset

Je, unatafuta kuacha au kupunguza kamari yako?
Iwe unataka kuacha au kupunguza matumizi ya kamari, programu ya Weka Upya iko nawe kila hatua.
Umewahi kujiuliza kwa nini unacheza kamari? Kuweka upya kunaundwa na wataalamu wanaotumia mbinu maarufu za kubadilisha tabia za saikolojia ambazo zitakusaidia kuelewa vyema na kudhibiti kamari yako. Imeundwa ili kukusaidia kufahamu zaidi kamari yako ili uweze kupunguza kiasi ambacho unacheza kamari au kuacha kabisa - ni juu yako!

Vipengele muhimu:
- Weka malengo yako mwenyewe ya kupunguza au kuacha kabisa.
- Unapata programu ambayo imebinafsishwa kwa lengo lako na unaamua ni shughuli gani ya kukamilisha na lini
- Usaidizi uko kwenye mfuko wako ambao upo kila wakati na uko tayari unapokuwa.
- Jibu maswali ili kuona kama unapata madhara kutokana na kucheza kamari
- Weka upya itakusaidia kuelewa utayari wako wa kubadilika
- Tambua vichochezi vyako na kwa nini unacheza kamari
- Tengeneza mikakati ya kudhibiti vichochezi vyako vya kucheza kamari
- Jifunze kuhusu mitego yako mwenyewe ya kamari na jinsi ya kushinda mawazo ya sasa
- Jifunze njia za kudhibiti hamu ya kucheza kamari
- Tafuta shughuli zingine za kufanya badala ya kucheza kamari
- Fuatilia maendeleo yako
- Upatikanaji wa huduma kwa usaidizi wa ziada
- Na ni ya bure na ya siri

Anza safari yako leo na Weka upya jinsi unavyofikiria kuhusu kamari.